學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的
當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀
因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌
藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!
因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣
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讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進
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當你打開這篇文章的時候，我們就算認識啦。為了不迷路，先點個關注吧。我是@賴心濯心，一個接地氣，有溫度的情感公眾號。 ... 小明上高三，學習任務越來越重，黑板上方張貼的高考倒計時天數一天一天在減少。他的媽媽從去年起就沒有上班，在學校外面租了房子陪讀。媽媽每天都對他說：兒子，你要爭氣啊，你爸爸拋棄我們了，你就是媽媽全部的希望。媽媽以後都靠你了。 每次考試後，小明看到有同學排名超過自己，小明每天覺得壓力太大了，老是擔心自己考不上大學。終於在一次期中考試後，他總分排在班級第20名，他崩潰了。從那天起，他不想見到母親，也不想再到學校去，獨自離家出走了，留下了她的母親一個人在家哭泣。 ... 王芳今年35，是兩個孩子的媽媽，每天既要照顧兩個娃，又要上班，前兩天發現老公和別的女人的曖昧聊天，和老公大吵了一架。現在她們還冷戰著。昨天，剛去上班就被老闆叫了過去，說她做的技術方案就是狗屁，再這樣就不用來上班了。 下班回去後，看到孩子躺在地上大哭，老公就在那裡打遊戲也不管。她心裡煩極了，又和老公大吵了一架，把兩個孩子還打了一頓。最後她崩潰了，對老公大吼到：我要和你離婚。老公冷冷地看著她，說她像瘋子，然後把門打開就出去了。老公走後，她蹲在地上，抱著膝蓋哭了起來，兩個孩子看見媽媽哭，哭得更厲害了。 現代社會，學習壓力、工作壓力、生活壓力很大，人們就會變得內心煩躁、心神不寧、苦悶、不開心、鬧心，胸悶，睡不著，這就是焦慮了。焦慮狀態下，職場關係、家庭關係、社會人際關係搞得很緊張，然後就更焦慮，形成一種惡性循環。 聖經中有一句話："願上天給我一顆平靜的心，讓我平靜地接受不可改變的事情；給我一顆勇敢的心，讓我有勇氣改變可以改變的事情；給我一顆智慧的心，讓我分辨兩者！" ... 從心理學上來說，焦慮產生是由於對自己的現狀感到不滿意，現狀和理想有差距。滿意與不滿意，它又是動態變化的，可能在過去的某個時間段你是滿意的，但隔一段時間，可能又不滿意了。 那麼怎樣才能緩解焦慮嗎？ ... 第一 不要給自己定太高的目標。 先完成再完美。分階段給自己定目標。 朋友剛畢業後，應聘到一個公司做銷售。每天早上都要開早會，每個人都要匯報自己昨天接了多少單，意向性比較大的單有哪些。公司中資歷比較深的那些前輩，由於前期積累比較多，基本每天都有業務成交。我朋友呢，接連半個月都沒有一筆單。每次他最怕主管給他說，你要努力啊，你都來了XX天了。 為了這個事，他每天都害怕去上班了。但是逃避不行啊。他把自己的思路重新調整了一下。每天不盯著單，而是沉下心來，鑽研產品。當產品了解得比較透徹後，他再出去跑客戶。到了客戶那裡，也不是想著一定就要成交，去了就是和他們聊天。有一天，有個客戶的設備壞了，剛好他在學校學了這方面的知識，懂得這個原理，把設備修好了。 後來沒兩天，客戶就買了他的產品。這是他簽出的第一筆單。 ... 主管表揚他，說銷售部門接單時間最短的人就是他。經過這次以後，我的朋友就像開了掛一樣，幾乎隔幾天就有一筆訂單。 每件事，我們不要想著我們一下子就要做到我們滿意的程度。根據自己情況，訂出合適目標，一步一個腳印，最終會達到自己要求的。 第二 就是少想多干。 幹起來，用身體上的忙，來減少大腦的胡思亂想，讓大腦平靜一下。 很多人焦慮，就是每天想得太多，動得很少。比如想一件事我這樣做行不行，那樣做行不行。白天想，晚上想。晚上想著千萬條路，早上起來走原路。當再看到別人日子比自己好，一比較，內心又焦慮得不得了。 不要想那麼多，干就是了。幹了後，就知道行不行了。不行，趕快調轉方向，行，接著繼續干。 ... 第三 多到熱鬧的地方去 到公園去，到集市上去，到酒吧去，去看看演唱會。人多的地方，你就會和其他人多交流，就轉移了注意力，不會老想著煩心的事兒。 第四 多向人傾訴 可以找自己的家人，或者是信賴的朋友，把自己內心的這些焦慮都告訴他們。有可能對方還有可能給你一些建議，你就會覺得這些煩惱不是你一個人在扛，還有好多朋友在幫助你。 當傾訴了以後，你會覺得就是內心好受多了，也不會再糾結這些破事了，再去鑽牛角尖了。 ... 第五 多運動。 出去跑跑步，把自己跑得大汗淋漓，在跑的過程中，你會覺得你突破你的極限，你就會有種自豪感。運動會分泌一種快樂的激素，在不知不覺中，你就會感到快樂。當你通過跑步，或者還在不知不覺中減了肥 的時候，你是不是內心更高興了。 第六 提高自己的自信心 當一個人沒有自信心的時候，做什麼事都畏畏縮縮的，遇到困難不去想辦法，就想退縮。形成習得性無助。改變自己的想法，想想你曾經取得過哪些成就。表明你還是很有能力的一個人。你就會積極去想辦法。這樣就會克服一個一個的困難，當你克服了困難，你就會覺得喜悅，不會心煩了。 ... 當你煩心的時候，把這些方法都試一試，你就會發現你的焦慮一點一點地消失了，你的心情會越來越好了。 我是@賴心濯心，一個接地氣、有溫度的情感公眾號，歡迎關注。
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