close
《國家地理》(National Geographic),原名《國家地理雜誌》(National Geographic Magazine)
是美國國家地理學會的官方雜誌,在國家地理學會1888年成立後的9個月開始發行第一期。
其封面上的亮黃框及月桂紋圖樣是其象徵,也是國家地理的註冊商標。
目前台灣的代理商配合各種活動,推薦全新限時優惠,訂閱一整年都有折扣
這是今年全新企劃,就是希望讓國家地理雜誌走入家庭
透過我們精美的編輯與排版,色彩鮮豔的照片,讓大家體會大自然之美
多虧許多攝影師的努力,才讓國家地理雜誌更具可看性
趕緊點擊下方按鈕,了解最新折扣,讓你不出家門,也能飽覽世界奇觀喔!
亮點新聞
▲中央氣象局預估明日起連凍3日。(圖/記者季相儒攝)
記者趙于婷/台北報導
寒流來襲,平時怕冷的人更覺得手腳冰冷、四肢僵硬。開業中醫師羅珮琳表示,手腳容易冰冷,多是因為身體「氣血虛」造成的血液運行不流暢、血液量不足,這種人多是「虛寒體質」。羅醫師推薦這類人可以喝「加減桂枝湯」來促進血液循環、使血管擴張,對於改善手腳冰冷的症狀十分有效。
羅珮琳醫師進一步說明,這帖桂枝湯屬溫補方,桂枝擴張血管、促進發汗,炒白芍養血柔肝,乾薑溫中散寒,龍眼肉、紅棗養血安神,整帖養血補血,促進血液循環,溫暖身體。但羅醫師也提醒,熱底體質的人不適合喝這帖茶,因為會越喝越上火,導致長痘痘、嘴破、便秘等情形。
【禦寒桂枝湯藥帖】
桂枝2錢、炒白芍2錢、乾薑(老薑)3錢、龍眼肉3錢、紅棗2錢,5種中藥材加水熬煮約20分鐘,即可飲用。
適用對象:虛寒體質,怕冷,喜喝熱飲。
不宜對象:實熱體質,較為怕熱,且面色紅潤,喜喝冷飲,容易便秘等。
此外,針對手腳冰冷四肢僵硬,開業醫師廖婉絨分享暖手溫足保健操,動動手腳,按按穴道,藉由刺激穴位促進血液循環國家地理雜誌套書,只要5分鐘,你的手腳就會暖和起來。
【暖手溫足保健操】
1.站立,兩腳張開與肩膀同寬,手肘彎曲。
2.雙手握拳,中指用力刺激位於掌心的「國家地理雜誌哪裡買優惠勞宮穴」,保持6秒。
3.墊起腳尖,同時將手肘打直,手指打開,保持6秒。
4.重複3、4動作20下,或感覺手腳回溫時。
.湧泉穴
足底部第2、3趾趾縫與足跟垂直連線的前1/3與後2/3交點上。
.勞宮穴
在手掌中央,握拳屈指時中指尖處。
廖婉絨院長說明,以上動作藉著活動四肢,促進末梢血液循環,而且墊腳和手握拳的動作,可分別刺激到位於足底的「湧泉穴」和位於掌心的「勞宮穴」,更加強了暖手溫足的功效。
另外,台灣針刀醫學會常務理事廖千慧中醫師表示,自己過去冬天常受手腳冰冷之苦,還會因此無法入眠,甚至睡到一半被冷醒。但自從開始中藥泡足之後,手腳冰冷的情形大幅改善,連一向都會粗糙龜裂的腳底皮膚會一國家地理雜誌團購優惠起改善,因此她也推薦給怕冷民眾。
【中藥足浴】
材料:生薑皮5錢 、川芎5錢、丁香3錢
泡法:將上述藥材跟1公升清水放國家地理雜誌全套售價入鍋中,以中火把水煮滾後,再轉小火煮15分鐘即可。同法再煎取第二回的藥汁。兩次的藥汁總共可以稀釋作10公升的足浴水。
作用:溫通經脈,促進末梢循環,消除水腫,舒壓安神助眠。
泡足小叮嚀:
.足浴一次大約20分鐘,水溫宜控制在40~43度C左右。
.泡雙足,或是連小腿一起泡。
.熱水會帶走皮膚表面的油脂,所以泡腳完畢,將雙腳擦乾,要迅速擦上滋潤乳液,以免皮膚太過於乾燥,反而引起脫皮搔癢的問題。
.如腳部皮膚有發炎潰瘍、或足癬等皮膚問題,則不適合進行足浴。
泡足搭配按摩可消下肢水腫:
1.以雙手手掌,貼著小腿前外側,向下(離心方向)輕推到腳趾。
2.再從腳底,貼著小腿肚及內側,向上(回心方向國家地理雜誌促銷方案)輕推到膝窩。
(圖/御絨中醫診所提供)
「體味」難聞?這些食物要慎吃
2歲女童流感發病到死亡僅10天!
肚子拉不停?可能是「麵包」惹禍
4要點教你分辨普通感冒還是流感
感謝致歉示弱三招化解婆媳問題
塑化劑好傷!這些東西要避免
好痛!男洗澡劇痛「扭蛋」險絕後
孕媽咪必學的7種「產前運動」!
WHO:西半球恐迅速擴散茲卡病毒
孩子不吃早餐會變「笨」是真的!
別緊張! 了解孕期出血的原因
痘痘10年未消失!竟是「癌」上身
看似平凡卻不容忽視的下腹痛!
茲卡病毒是什麼?8問題來解答
- 國家地理雜誌特價 日本二戰祕密武器線上看
- 國家地理雜誌獨後心得 絕讚10點:超級工廠─帕加尼跑車線上看
- 國家地理雜誌數位版 國家地理125年
- 國家地理雜誌哪裡買優惠 求生育空河─成敗關鍵線上看
- 國家地理雜誌訂閱電話 阿拉斯加黃金的誘惑─嚴酷競爭線上看
B0936A3C393FEA1B
全站熱搜
留言列表